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『お花見』バトン >>

増量より減量した方がよいもの

2006年3月3日

風邪をひいたら、三キロほど痩せた。
これを機に、ちゃんと減量をしようと思って、
食事を今までの三分の二ほどの量にして、
早食いせずに、よく噛んで食べることにした。
あと缶コーヒーを飲まないことにした。
しばらく続けてみようと思う。
あと三キロ減らしたい。
　

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